朝食：ご飯、鶏胸チャーシュー、ハッシュドポテト、納豆、めかぶ、焼きサバ。

昼食：トマトピーマン豚エリンギ玉ネギのパスタ。

夕食：レタス、鶏胸チャーシュー、タラコうどん、エリンギのバター炒め。