朝食：ホウレン草シーチキンバジルパスタ、リンゴ。

昼食：ホウレン草とシーチキンのサラダ、カレーライス。

おやつ：ドーナツ。

夕食：トマト玉ネギピーマンのソース、鶏胸の唐揚げ、めかぶ、納豆、レタス、ご飯。