【食】18年01月21日(日)

朝食:豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食:おろしがけエリンギブロッコリ鶏胸のパスタ。

夕食:ホウレン草豚肉の中華炒め、シーチキンピーマンのソテー、めかぶ、納豆、ご飯。

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