朝食：おろしがけ豚丼、納豆、茹でブロッコリ、リンゴ。

昼食：トマトピーマン玉ネギ豚のパスタ。

夕食：鶏胸肉の唐揚げ、ピーマンナスジャガイモをオリーブ油で炒めたもの、ご飯。