【食】17年12月07日(木)

朝食:煮玉子と鶏胸チャーシュー、ご飯、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、トマト、納豆、めかぶ。

昼食:ニンニクとシーチキンとナスと舞茸のパスタ。

おやつ:きびだんご。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

家飲み:ストロングゼロといろいろ。

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