【食】17年11月30日(木)

朝食:鶏胸チャーシュー、サーモンとシーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、たらこパスタ、リンゴ。

昼食:鶏胸チャーシュー、鶏肝、メンマ、煮玉子のせ野菜ラーメン。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、サーモンとシーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、メンマ、ホウレン草のおひたし。

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