朝食：トマトとシーチキンとシメジとニンジンのパスタ。。

昼食：玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、ほうれん草のおひたし、長ネギと鶏肝の甘辛煮、納豆、めかぶ、台湾夜市葱抓餅（葱油餅）。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。