朝食：卵かけ梅納豆パスタ、リンゴとキウィ。

昼食：トマトとレタスのサラダ、ササミの唐揚げ風、カレーうどん。

夕食：トマトとレタスのサラダ、トマトソースかけササミの唐揚げ風、豆乳にフルーツグラノーラ。