朝食：カレーライス、胸肉ハム、茹でブロッコリ、リンゴ。

昼食：レタス、胸肉ハム、トマトソースかけ胸肉ステーキ、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、レタス、胸肉ハム、トマトソースかけ胸肉ステーキ。