【食】17年11月14日(火) コメントを残す 朝食:シーチキンとトマトとアボカドのパスタ、レタス、リンゴ。 昼食:焼きハタハタ、シーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、ササミの唐揚げ風のせトマトとレタスのサラダ、納豆、めかぶ、ご飯。 夕食:シーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、スモークチキン、お菓子いろいろ。