【食】17年11月14日(火)

朝食:シーチキンとトマトとアボカドのパスタ、レタス、リンゴ。

昼食:焼きハタハタ、シーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、ササミの唐揚げ風のせトマトとレタスのサラダ、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食:シーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、スモークチキン、お菓子いろいろ。

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