【食】17年11月13日(月)

朝食:たらこパスタ、スモークチキンとトマトとレタスのサラダ、リンゴ。

昼食:豆腐チゲ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、アボカドマグロ丼。

夕食:ロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、スモークチキン、ササミの唐揚げ風、トマトとレタスのサラダ、おにぎり、納豆、めかぶ。

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