朝食：サツマイモ、リンゴとグレープフルーツ、ソーセージと茹でキャベツ、カレーライス。

昼食：アボカドと玉ネギとえのきとシーチキンのクリームパスタ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。