【食】17年10月30日(月) コメントを残す 朝食:サツマイモ、ほうれん草のおひたし、ソーセージとアボカドのバター炒めのせ茹でキャベツ、カレーライス、グレープフルーツとリンゴ。 昼食:おろしのせナスとシメジ炒め、ソーセージのせ茹でキャベツ、ホウレン草のおひたし、サツマイモ、塩麹漬けササミ焼き、焼きサバ、めかぶ、納豆。 おやつ:おばけパン。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。