朝食：なし。

昼食：ナスと鶏モモとシメジの梅炒め、ご飯、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、納豆、焼き鮭。

夕食：ピーマンとトマトと玉ネギと鶏モモとシメジのパスタ。