朝食：なし。

昼食：ササミの炒め物、ブロッコリとトマトのサラダ、トマトと玉ネギと鶏モモとシメジのパスタ。

夕食：雑炊、納豆、ブロッコリとトマトのサラダ、めかぶ、グレープフルーツとリンゴ。