【食】17年10月18日(水) 

朝食:トマトと玉ネギとシーチキンのマリネ、キャベツとアンチョビのパスタ。

昼食:トマトと玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、ソーセージとレタスのサラダ、納豆、サツマイモ、セロリ葉と豚肉の炒めもの。

夕食:サツマイモ、ソーセージ、ナッツとトマトとレタスのサラダ。

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