朝食：レタスのサラダ、蒸鶏とセロリと玉ネギのマリネ、豚生姜炊き込みご飯、豚コメカミのニンニク炒め。

昼食：焼きナス、トマトとベーコンとレタスのサラダ、餃子。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ、チョコケーキ。