【食】14年07月10日 コメントを残す 朝食、ゴマネギ豆腐、五目ご飯、牛ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。 昼食、五目ご飯、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ。 夕食、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ、豆乳にフル ーツグラノーラ。