【食】14年07月10日

朝食、ゴマネギ豆腐、五目ご飯、牛ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。
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昼食、五目ご飯、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ。

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夕食、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ、豆乳にフル ーツグラノーラ。
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