朝食：お握り、焼き鮭、チキンナゲットとハッシュドポテトとソーセージとほうれん草のサラダ。

昼食：サツマイモ、マカロニグラタン、ゴマかけ鶏モモの甘辛炒め、生ハムとトマトとルッコラのサラダ。

おやつ：ヨーグルト、チョコレート。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。