朝食、ヨーグルト、サツマイモ、キノコと豆腐鍋、シメ鯖、サーモンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。

昼食、シメ鯖、キノコと豆腐雑炊、ゴマネギ豆腐、サーモンとトマトとアスパラ菜。

夕食、赤羽の友達宅にて焼き肉。