朝食：トマトとローストビーフとサラダ菜のサラダ、お握り、ソーセージとハッシュドポテト。

昼食：ベーコンとニンニク炒めアボカドパスタ、トマトとソーセージとサラダ菜のサラダ。

おやつ：ヨーグルト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。