朝食：お握り、ソーセージとトマトとサラダ菜のサラダ、カンパチのあら汁。

昼食：ラム肉と新タマネギとシメジの甘辛炒め、ぬか漬け、サツマイモ、チキンナゲット、鶏モモのゴマ煮のせトマトホウレン草のサラダ、カンパチのあら汁。

おやつ：ヨーグルト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。