【食】14年12月03日

朝食、おにぎり、サツマイモ、鶏肉とキノコのニンニク炒め、卵とトマトとブロッコリとサーモンとキャベツのサラダ。
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昼食、抜き。

夕食、ごはん、トマトと生ハムとキャベツのサラダ、ゴマネギ豆腐、サツマイモ、カレイの煮付け、ぬか漬け。
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