【食】14年11月21日 コメントを残す 朝食、おにぎり、サツマイモ、ナスのぬか漬け、サーモンとタコとセロリと玉葱のマリネのせ生ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。 昼食、牛しぐれ、焼き鮭、ハッシュドポテト、ゴマネギ豆腐、梅味付けの鶏ムネ肉のフライ、シソとエビとカニカマとソーセージと海藻とトマトとレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。