【食】14年11月21日

朝食、おにぎり、サツマイモ、ナスのぬか漬け、サーモンとタコとセロリと玉葱のマリネのせ生ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。

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昼食、牛しぐれ、焼き鮭、ハッシュドポテト、ゴマネギ豆腐、梅味付けの鶏ムネ肉のフライ、シソとエビとカニカマとソーセージと海藻とトマトとレタスのサラダ。

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おやつ、ヨーグルト。

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夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

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