【食】14年11月11日 コメントを残す 朝食、焼きサンマ、サーモンとタコとセロリのマリネ、ご飯、ソーセージとトマトとレタスとチーズのサラダ。 昼食、牡蠣とシメジのオイスター炒め、ネギゴマ豆腐、トマトとアスパラ菜のサラダ、ご飯、ぬか漬け、焼きメカジキ、煮玉子、サーモンとタコとセロリのマリネ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。