朝食、生ハムとトマトとアスパラ菜のサラダ、鶏唐揚げとソーセージ、ゴマネギ豆腐。

昼食、光が丘公園の東京地酒新酒まつりにて、明日葉茶、もつ煮込み。

夕食、、ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ、生ハムとアスパラ菜とソーセージ。