朝食、煮玉子ネギシメジ豚肉入り冷きしめん。

昼食、ソーセージと生ハムとルッコラのサラダ、鶏皮餃子、ゴマ豆腐、焼きそば。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。