朝食、チヂミ、サツマイモ、ゴマ豆乳スンブドゥ、煮玉子とトマトとアボカドとチキンナゲットとレタスのサラダ。

昼食、健康診断のため抜き。

夕食、カルボナーラパスタ、コロッケ、生ハムとブロッコリとトマトとソーセージとレタスのサラダ。