朝食、生ハム、サツマイモ、チーズとササミの照り焼きとソーセージ、海藻とキャベツとトマトのサラダ、サーモンとタマネギとセロリのマリネ。

昼食、ソーセージとチキンナゲット、タラコうどん、サーモンとタマネギとセロリのマリネのせ海藻とキャベツとトマトのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。