朝食、ゴマ豆腐、チキンナゲット、シメジと玉ネギの炒めもの。

昼食。、ゴマネギ豆腐、ラーメン、角煮、メンマ、サーモンとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。