朝食、チキンナゲット、ゴマ豆腐、コンニャク麺、納豆、サーモンとアボカドとチーズ。

昼食、トマトとサーモンとチーズとチキンナゲット、パスタ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。