日別アーカイブ: 2024年10月6日

【日記】2024年10月06日(日) 体重66.4kg

尿意で何度も目覚めてトイレに行く。
今日は三回、いつもより多く熟睡感がない。

朝五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
外は雨が降ったりやんだり。
鋪道が濡れて黒くなっている。

七時から八時過ぎまで読書。
米澤穂信『黒牢城』。

九時から四コマ漫画作成作業、集中できない。
昼食後、三〇分ほど昼寝。

一三時半に家を出る。
荻窪まで往復二時間一〇分ジョギング。
灰色の空、空気がひんやりしているのが救い。
Black Sabbath『Master Of Reality』を聴きながら走る。

荻窪のアートカフェ「さいのね庵」で藤田チャコス展鑑賞。
作者に差し入れを渡す。
一六時前にカフェを出て、一時間ほど走って帰宅。
往復一五キロ走って流石に疲れた。
念入りにストレッチ。

夕食後、読書。
二一時就寝。

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【食】2024年10月06日(日)

朝食:豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食:キムチ、モヤシニラのナムル、マッシュサツマイモ、ホウレン草、醤油うどん、煮込みコンニャク、めかぶ、煮卵。

夕食:芋の大判焼きとハッシュドポテト、コーン、キムチ、ブロッコリ、煮込みコンニャク、納豆、ごま豆腐、ホウレン草、モヤシニラのナムル。