日別アーカイブ: 2024年9月19日

【日記】2024年09月19日(木) 体重66.6kg

今朝も寒さで目覚める。
その割には寝室に入る時刻はいつも二九度を超えて暑苦しいから面倒くさい。
朝五時半起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

六時五八分より公園を六〇分ジョギング。
雨上がりの朝、灰色の空、湿った空気、でも涼しくはなく蒸し暑い。
時折小粒の雨が降ったりやんだり。
公園の森の中を走ると、風に吹かれて枝に溜まった水滴が背筋に落ちる。
Måneskin『Teatro D’Ira, Vol. 1』を聴きながら走る。

午前、四コマ漫画作成作業、ネーム作成。

昼食後、睡魔に襲われ三〇分昼寝。
午後から新作漫画作成作業、ペン入れ。
相変わらず灰色の空が広がっている。
遠くから雷音が響くが、雨が降りそうで降らない。

夕方一七時半に業務スーパーへ買い物に出る。
一八時にスーパーを出ると、外は真っ暗。

夕食後、読書。
二一時就寝。

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【食】2024年09月19日(木)

朝食:ナッツと干しブドウ、豆乳、ヨーグルト。

昼食:ゴーヤシーチキンのマリネ、煮卵入りナスのつけ汁のうどん。

夕食:キウィ、ニラの豆腐チヂミ、豚ニラ炒め、ブロッコリ、冷奴、エビクリームコロッケ、トマト、めかぶ、納豆。