【日記】2024年09月17日(火) 体重66.2kg 寒さで何度も目覚める。 朝五時起床。 熟睡感がなく、寝落ちしそうになるのを我慢して行動開始。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 七時九分より公園を五四分ジョギング。 青と白のまだら模様の空、生暖かい空気。 まだまだ夏が残っている。 Lil Nas X『MONTERO』を聴きながら走る。 朝、四コマ漫画作成作業。 早めの昼食の後、一二時前に出発。 一三時から銅版画工房、一五時に工房を出て帰宅。 漫画作成作業。 夕食後、読書。 二一時半就寝。 この日ほか記事一覧
【食】2024年09月17日(火) 朝食:豆乳、ヨーグルト、干しブドウ、ナッツ。 昼食:ホウレン草、シーチキンのマリネ、トマトナスの冷製パスタ。 夕食:ニラの豆腐チヂミ、エリンギのバター炒め、ゴーヤシーチキンのマリネ、ナスの揚げ浸し、ホウレン草、めかぶ、納豆、シーチキンのマリネ。