日別アーカイブ: 2024年9月15日

【日記】2024年09月15日(日) 体重66.6kg

昨日外出して疲れていたのと、寝室の暑さで熟睡できなかった。

五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

七時四四分より公園を六〇分ジョギング。
走っている間にも気温がぐんぐん上昇していく。
澄んだ青空、逆光で葉が黄緑の蛍光色に輝く樹々。
The Weeknd『After Hours』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画作成作業。
午後になっても完成せず、ずっと作業を続けている。
集中できない。

夕食後、読書。
二一時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年09月15日(日)

朝食:豆乳、干しブドウとナッツ、ヨーグルト。

昼食:サツマイモ、トマトとブロッコリ、味噌汁、アボカドマグロ丼。

夕食:ごぼ天、シーチキンのマリネ、ホウレン草、磯辺揚げmナスの揚げ浸し、モヤシ、納豆、めかぶ、キウィ、サツマイモ。