【日記】2024年09月15日(日) 体重66.6kg 昨日外出して疲れていたのと、寝室の暑さで熟睡できなかった。 五時起床。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 七時四四分より公園を六〇分ジョギング。 走っている間にも気温がぐんぐん上昇していく。 澄んだ青空、逆光で葉が黄緑の蛍光色に輝く樹々。 The Weeknd『After Hours』を聴きながら走る。 午前中、四コマ漫画作成作業。 午後になっても完成せず、ずっと作業を続けている。 集中できない。 夕食後、読書。 二一時就寝。 この日ほか記事一覧
【食】2024年09月15日(日) 朝食:豆乳、干しブドウとナッツ、ヨーグルト。 昼食:サツマイモ、トマトとブロッコリ、味噌汁、アボカドマグロ丼。 夕食:ごぼ天、シーチキンのマリネ、ホウレン草、磯辺揚げmナスの揚げ浸し、モヤシ、納豆、めかぶ、キウィ、サツマイモ。