月別アーカイブ: 2024年3月

【食】2024年03月16日(土)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:メンマ、ホウレン草、豆肉モヤシニラのオイスター炒め、煮卵のせまぜそば。

夕食:トマトスープ、ホウレン草、豆腐のお焼き、オーガニックサラダ、めかぶ、納豆、豆肉モヤシニラのオイスター炒め。

【日記】2024年03月17日(日) 体重65.6kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。

昼食後、すぐに走りに出る。
一三時二三分より隣町の図書館まで八〇分ジョギング。
気温二二度、春並の暖かさ。
晴れより曇りが優勢の空模様で、日差しの暖かみはない。
往復九キロ、帰り道は少し疲れる。
Amy Winehouse『Back To Black』を聴きながら走る。

帰宅して、洗濯物の部屋干し。
部屋片付け、掃除機をかける。
新作イラストの下描きの続き。

夕食後、読書。
『筒井康隆全集 (2) 48億の妄想 マグロマル』読了。
二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月17日(日)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:トマトナスパスタ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ピクルス。

夕食:オーガニックサラダ、豆肉モヤシニラのオイスター炒め、ピクルス、豆腐のお焼き、ゴーヤの甘辛いため、ブロッコリ、ナスと豆腐の冷奴、ホウレン草、納豆。

【日記】2024年03月18日(月) 体重65.8kg

五時半起床。
怖い夢を見て目覚めて四時前にトイレに行って、そこから熟睡できなくてうつらうつらしていた。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
久しぶりに髪の毛を念入りに染める。

四コマ漫画作成作業。
イラスト下描き。
一一時から早めの昼食の用意、食事。

一二時前に外出。
激しい風が吹いていて、歩くのもひと苦労。
一三時銅版画工房に到着。
一五時に工房を出る。
一六時半帰宅、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
一七時半帰宅。
今日も五キロ以上歩いた、疲れた。

須藤古都離『ゴリラ裁判の日』
二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月19日(火)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:煮卵のせ野菜うどん。

夕食:魚のフライ、ゴーヤの甘辛いため、豆肉モヤシニラのオイスター炒め、オーガニックサラダ、ブロッコリ、菜の花、冷奴、納豆、鯛のあら汁、めかぶ。

【日記】2024年03月19日(火) 体重65.8kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
銅版画工房へ行くので、朝から銅版画の下描き。
完成した下描きをプリントアウトして、銅版に転写。

早めの昼食を済ませて一二時に外出。
晴れて入るが霞みがちのはっきりしない空。
一三時過ぎに銅版画工房に到着。
一五時過ぎ、工房を出る。

一六時半帰宅、業務スーパーへ買い物に出る。
一八時帰宅、夕焼けは美しい。

外出した上長距離を歩いたので疲れてしまって、夕食後、何もできずボーッとしていた。
二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月19日(火)

朝食:豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:ゴーヤの甘辛いため、ブロッコリ、冷奴、煮玉子、ご飯、めかぶ、納豆、焼きアジ。

夕食:ゴボウの唐揚げ、鯛のあら煮、ブロッコリ、サツマイモ、ゴーヤチャンプル、ホウレン草、オーガニックサラダ。

【日記】2024年03月20日(水) 体重65.8kg

五時半起床。
一段と粘りの強い眠気。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、途中で中断。
新作漫画作成作業。

昼食後、眠気で気絶してしまう。
外に走りに出ようと外を見ると、にわか雨で土砂降り。
しばらくすると、雨がやんでまた晴れ空が広がる。
不安定な空模様。

一四時三四分より公園を五一分ジョギング。
雨が降って、ひんやりしている。
朝の時点の天気予報より五度近く気温が下がった。
灰色の雲の合間にまだら模様の青空。
Red Hot Chili Peppers『Stadium Arcadium』を聴きながら走る。

帰宅して新作漫画の続き。
外は再び暗くなって土砂降り。
また唐突に晴れ、周囲の建物が夕日で金色に輝いている。

夕食後、落ち着かずソワソワしている。
二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月20日(水)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:キャベツワカメのナムル、ニラとモヤシのシーフード炒め、ホウレン草、煮玉子入り野菜ラーメン。

夕食:キャベツワカメのナムル、オーガニックサラダ、ニラとモヤシのシーフード炒め、ホウレン草、鯛のあら煮、トマト、ゴーヤチャンプル、めかぶ、納豆、ゴボウの唐揚げ。

【日記】2024年03月21日(木) 体重66.0kg

五時半起床。
今朝は一段と凄まじい眠気だった。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)の後、気絶してしまう。
目覚めると八時過ぎ、二時間近く寝てしまった。
それでも眠気が消えない、強い花粉症アレルギー薬の副作用。

午前中、四コマ漫画に取り掛かろうにも集中できない。
区から送られてきた風疹と帯状疱疹の予防接種を受けるためかかりつけ医に行こうとすると、今日は休診日。明日こそ行こう。

一四時二五分より公園を四四分ジョギング。
昨日よりさらに気温が下がり、真冬並みの一〇度を切る気温のうえ風がびゅうびゅう吹いている。
けれども青空は気持ちいい。
早く暖かくなってほしい。
Red Hot Chili Peppers『Stadium Arcadium』を聴きながら走る。

ノートにメモしたアイデアをパソコンに打ち込んで清書。
四コマ漫画のネームを五本描く。

夕食後、読書。
ソン・アラム『大邱の夜、ソウルの夜 』
寺地 はるな『タイムマシンに乗れないぼくたち』

二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月21日(木)

朝食:豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、キャベツワカメのナムル、ブロッコリ、トマトナスのパスタ。

夕食:ホウレン草とブロッコリ、キャベツワカメのナムル、磯辺揚げ、豆腐のお焼き、オーガニックサラダ、めかぶ、納豆、ニラとモヤシのシーフード炒め。

【日記】2024年03月22日(金) 体重65.4kg

今朝は一段と強い眠気で起きることができなかった。
目覚ましを止めてまた布団に戻る。

八時起床……一〇時間以上寝てしまった!
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
病院に電話して、来週の帯状疱疹の予防接種の予約。
早めの昼食の用意。

一二時に外出。
気持ちのいい晴れ空、ただし少し寒い。
一三時に銅版画工房到着。
一五時に銅版画工房を出て、茗荷谷の図書館分室に寄ってから帰宅。
一七時過ぎから早めの夕食。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月22日(金)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、キャベツワカメのナムル、サツマイモ、ニラとモヤシのシーフード炒め、トマト、ブロッコリとホウレン草、きゅうりと豆腐かけご飯、めかぶ、納豆。

夕食:焼きソバ、パン、ブロッコリ、ニラとモヤシのシーフード炒め、キャベツワカメのナムル、ホウレン草。

【日記】2024年03月23日(土) 体重65.4kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画、頑張って四本作成。
完成は一四時半。
走りに出ようと外を見ると雨が降ったり曇ったり晴れたり、実に天気が安定しない。

一五時三九分より公園を五三分ジョギング。
ひんやりした空気、地面が湿っている。
明日はこの地域のマラソン大会ということで、公園の至る所にテントが張られコーンを立てて、コースが作られている。
Bob Dylan『Modern Times』を聴きながら走る。

部屋片付け、次の仕事用意。
なかなか集中できない。

夕食後、読書。
二二時半就寝。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月24日(日) 体重66.2kg

五時半に布団から出たがそこで力尽き、目覚ましを消して布団に戻った。
七時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
朝、四コマ漫画作成作業……のつもりが朦朧として作業に集中できない。
午前中に完成させるつもりが一四時半頃、ようやく一本完成。

その後も作業に集中できない、ダメだな。
外は雨が降ったりやんだり。
膝の調子が悪いので、走りに出ない言い訳ができてよかった。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年03月24日(日)

朝食:豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、方卵巣、トマト、ブロッコリ、カップ焼きそば、カニカマ。

夕食:シーチキンのマリネ、ホウレン草、ブロッコリ、エリンギのソテー、トマト、エビチリ、麻婆春雨、納豆。

【日記】2024年03月25日(月) 体重66.6kg

五時半起床。
外は冷たい雨が降り続いている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作業、九時まで。
それ以降、明日大阪へ行く用意。
段ボールに着替えを入れる。
早めの昼食を済ませた後、一一時半外出。
霧雨でびしょ濡れて郵便局に到着、段ボールを郵送する。

一三時に銅版画工房到着。
工房の中も寒い冷たい……
一五時に工房を出る。帰り道は雨がやんでいる。
駅前の一〇〇円ショップで買い物して帰宅。
四コマ漫画作成作業の続き、疲れきって集中できない。

明日大阪へ向かう用意をしていると時間が過ぎていく。
二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月26日(火) 体重66.4kg

朝二時半起床。
眠いけれど頑張って布団から出て、シャワーを浴びる。
朝食を済ませて、身の回りの用意をしているとあっという間に出発の予定時間。

三時四五分、家を出る。
普段余り使わない駅まで三五分歩いて歩き、駅前のコンビニで昼食を購入してから、ホームへ上がってちょうど着いた始発に四時半乗車。
五時前に池袋到着、山手線で東京へ向かい、始発の東海道線で出発、ひたすら西へ向かう。
花粉症予防のアレルギー薬の副作用で眠くて、途中、深い沼に引きずり込まれるような眠気に恐怖を感じる。本を持っていたが読むことができず、うたた寝するか窓の外を見ているか。
大阪でJRから阪急電車に乗り換え、西宮北口駅に向かう。

久しぶりに西宮に訪れたら、全く記憶と違っていて、よくよく思い出してみればめちゃくちゃ前に付き合っていた女性と西宮の美術館に行ったのが最後で、それが一九九四年で阪神大震災の前……三〇年経って駅前の再開発が終わってもう根本から風景が変わってた。 
歳を取ってからの時間の経つ速さに驚く

下車して知り合いのギャラリーへ。
会場で挨拶して一六時頃ギャラリーを出て、今度は三〇分歩いてJR西宮駅へ。
帰りはJR経由で最寄り駅の高槻へ、実家に向かう。
一八時前に到着。今日は特に何もなさなかったのに大変疲れた。

夕食後、作業をしたかったが、疲れて集中できないので日記だけ書いて布団に潜り込む。
二三時就寝。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月27日(水) 体重66.4kg

朝五時半起床。

午前中、四コマ漫画を描こうとしたら、実家のプリンターにインクが入ってない。
母に問い合わせると、インクが無くなったので(僕の)弟に買ってくるよう頼んだが放ったらかしにされている、とのこと。

一一時半出発。
駅前の百貨店へ母と買い物に行き、プリンターのインクを買う。
母と食堂街の寿司屋で昼食。

一三時、母と別れ、京都の友達のギャラリーへ向かう。
展示してあった絵を引き取る。
往復の電車に乗っている間、花粉アレルギー薬の副作用の強烈な眠気で気絶しそうになる。
一六時帰宅。

プリンターにインクをセッティングし、四コマ漫画を描く。
夕食後、四コマ漫画完成。
何も為していないのに疲れて何もできず、ぼーっとしている。
二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月28日(木) 体重66.4kg

連日の疲れで五時半に起床できず、一時間遅れの六時半起床。
朝食後、ホームページの更新と、部屋片付け。

より実家の近所の山を一〇九分ジョギング。
小さい頃、家族で登った山へ向かう。
山道の横に岩壁があって、老人そっくりだったので僕と弟とで「おじいさん岩」と呼んでいた。
その岩壁の下には小学校低学年の頃に家が建てられ、岩壁は削られ昔の面影はなくなっているのだが、そもそも建てられた家も古くなって人が住んでいるのか住んでいないのか朽ちていた。
さらに山道を進むと、至るところで土砂崩れ、業者がシャベルカーで工事している。
小学校のとき耐寒遠足で通った定番のルートなのだが、長年誰も通ってないみたいで木が倒れ、荒れ放題になっていて道の目印も見つけられず先に進むことができなかった。
Radiohead『In Rainbows』を聴きながら走る。

疲れ切って帰宅、母がいないので冷蔵庫の中のあるものを使って卵チーズうどんを作る。
眠気で一三時一五分から三〇分ほど昼寝。
部屋片付け、着替えなどまとめて段ボールに詰めて郵便局へ持っていき、自宅へ送る。
日記四コマ漫画の作業を始める。

一七時半から一八時頃まで夕食。
その後日記四コマ漫画作業続き。
風呂に入ったり些事で中断が続き、完成したのが二一時頃。
明朝出発する用意をして、二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月29日(金) 体重65.8kg

朝四時一五分起床。
寝ぼけ眼で荷物をザックに入れ、四時半実家を出る。
雨に濡れながら歩く。
近所のコンビニで朝食を買おうと思ったら、五時半にならないと開店しないらしい。

四時五八分発の京都行き各駅停車に乗車。
セーターを自室に置いてきたことに気づく。
寒い。
鈍行でひたすら東京を目指す。
岐阜あたりから風行きが怪しくなってくる。
記録的な大風と大雨で電車は徐行と停止を繰り返し、名古屋を過ぎてから乗り換えの予定が滅茶苦茶になってしまう。
乗り換えができなくて待つ間に遅めの朝食(お握り)を豊橋の売店で購入。

二時間近く遅れて熱海に到着。
その頃には雨もやみ、昼前と打って変わって晴れ間が見えるようになる。
そこから東京までは順調に進み、予定から随分遅れたが最寄り駅に到着。

帯状疱疹のワクチン接種する予約時間の五分前に病院の受付にたどり着く。
随分余裕を持ったスケジュールで、何ならその前に買い物を済ませるつもりだったのだが。

接種後、業務スーパーで買い物して帰宅。
帰宅してから猛烈につらくなってきて、倒れるように布団に潜り込む。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月30日(土) 体重65.8kg

五時半起床。
花粉症のアレルギー薬の副作用か、昨日のワクチン接種の副反応かはっきりしないが、どうも体調が悪い。
午前中に四コマ漫画を描くが、たかが四コマに四時間もかかってしまう。

午後から意識まで朦朧としてくる。
それでも頑張って部屋を片付け、郵便を投函しに出て、今後のスケジュールを立てる、が……
夕食を作っている最中、猛烈な寒気に襲われて震えが止まらない。
もちろん食欲もなくなり、食べることなく布団に潜り込む。

厚着をして潜り込んだのに震えが止まらない。
寝ているのか夢なのかはっきりしないまどろんだ状態で、朝までうなされ続ける。

この日ほか記事一覧


【日記】2024年03月31日(日) 体重65.8kg

朝まで眠れなかった。
まどろみから現実に戻って体温を測るとそのたびに上昇し、最後は三九度を超えてしまう。
意識が朦朧とするし、前進の関節が痛いし、全身の汗が吹き出し下着にまとわりついて気持ち悪いし寒いし……

明るくなってようやく眠った、と言える状態になる。

昼過ぎ、体温が少し下がったので枕元で本を読む。
本を読んでる最中に熱が上がり始め、布団に潜り込む。
……の繰り返しで一日が終わる。

夕方、食欲が少し湧いてきたので、近所のマクドで購入したハンバーガーを食べる。
少し気持ちが上がる。
夕食後、すぐ布団に戻りこむ。

この日ほか記事一覧