【日記】2023年09月18日(月) 体重64.8kg コメントを残す 少しましになったけれど、相変わらず帯状疱疹で全身が痛い。 七時起床。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 朝の用意が終わると一〇時過ぎ。 そこから四コマ漫画作成作業。 ひじが液晶タブレットの画面に触れるだけで痛い。 夕方ようやく一本完成。 一七時過ぎ外出して、公園前の図書館に寄ってから業務用スーパーで買い物。 いろいろ考えごとがおおくて、なかなか眠れず〇時過ぎ就寝。 この日ほか記事一覧
【食】2023年09月18日(月) コメントを残す 朝食:ナッツ、バナナ、豆乳。 昼食:キャベツ、コーン、ホウレン草、ご飯、空芯菜炒め、めかぶ、納豆、焼き鮭。 夕食:豆腐の海鮮チヂミ、空芯菜炒め、蒸しアサリ、トマト、オーガニックサラダ、コーン、キャベツ、ブロッコリ。