五時半起床。
今朝も花粉症薬の副作用で眠くてたまらず、机の前で過ごしながらか何度か気絶しそうになる。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、九時に走りに出る。
一〇時一三分より公園を四一分ジョギング。
少し冷たいが陽の光は暖かい。
少し白みがかってるが晴天、心地よい、
Asian Dub Foundation『Rafi’s Revenge』を聴きながら走る。
早めの昼食の後、正午過ぎに買い物に出る。
帰宅してからPodcastの編集作業。
夕食後、ダラダラ過ごしている。
二二時就寝。
