五時半起床。
外は小雨が降り続いている……ので今日のジョギングはお休み。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時から一一時まで、絵本作家のつきおかゆみこさんとPodcastの収録。

そのあとは四コマ漫画作成作業、下描き。
昼食後眠くて昼寝。
一五時から部屋片付け、四コマ漫画作成作業の下描き続き。
なかなか集中できない。
あまりに集中できないので一七時半に切り上げ、夕食。

夕食後も何を為すこともなくダラダラ過ごしている。
二二時半就寝。

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五時半起床、まあまあ熟睡したつもりなのに相変わらず眠い。
外は雨が降ったりやんだり、ジョギングはお休み。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキーそれから四コマ漫画作、下描き。
雨がやんだので一〇時半外出、駅前のショッピングモールで買い物、帰宅ついでケンタッキーフライドチキンに寄る。

午後、四コマ漫画ペン入れ。
外はまた雨が降り出す。
一七時頃ペン入れ完成、夕食後、引き続き仕上げ。
二〇時過ぎ、四コマ漫画完成。

何もせずダラダラ過ごし二一時半就寝。

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頑張って八時間寝ようとしたけど、イヤな夢を見てトイレに行って……熟睡できなかった。
五時半起床。

外は雨が降ったりやんだり。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、曇り空、ひんやりした空気、外へ走りに出る。

七時二八分より公園を四二分ジョギング。
走っているうちにみるみる雲が流れて晴れ間が広がっていく。
陰気な曇り空がキラキラ輝く朝日の光る澄んだ青空に。
日光が水滴に覆われた樹々を煌めかせる。
Björk『Post』を聴きながら走る。

朝クロッキーの後、新作漫画の作業。
下描きせずにグイグイペン入れしていく。
午後、散歩ついでに図書館で本の返却貸し出し、のち駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅してまたペン入れ続き。

夕食後、読書。
長谷川町子『サザエさん旅歩き』
二一時半就寝。

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昨夜定刻の二一時半に寝たけれど、夜中何度もトイレに行くたび目覚め熟睡できない。
五時半起床。

七時一五より公園を四〇分ジョギング。
今年一番冷え込んだ最低気温九度、透明度の高い青空、
赤く黄色く色が変わった樹々の下を木漏れ日を浴びながら走る。
Foo Fighters:1995『Foo Fighters』を聴きながら走る。

朝から新作漫画のペン入れ。
遅々として進まず。
一日かけて半ページも面積を埋めることができない。
夕食後も二一時まで作業を続ける。
読書してから二一半時就寝。
読了した本：野原広子『離婚してもいいですか? 』

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今朝は尿意で夜中目覚め、あまり眠れなかったな〜と思ったら意外と朝五時……それまでは熟睡していたってこと？
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

七時二〇分より公園を四四分ジョギング。
透明度の高い秋の空、きらめく朝日、少し空気は冷たいけれど、それも気持ちいい。
青空と樹々の輪郭線がくっきりとしている。
Foo Fighters:1995『Foo Fighters』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画のネーム作成。
午後から動画編集。
完成した動画をYouTubeにアップする。

引き続きPodcast音声の編集作業……しかし途中でタイムアップ。

一八時過ぎから業務スーパーで買い物。
遅い夕食、二一時までメール等雑事で過ごす。
二一時半就寝。

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おしっこで目覚めて眠れんわ〜と思っていた割にはまどろみながら夢を見ていた。

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

七時二〇分より公園を四四分ジョギング。
灰色の空、ひんやりした空気、でも走っていると身体が暖かくなる。
Foo Fighters:1995『Foo Fighters』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
集中できない。

午後、ＣＤ返却ついでに近所を散歩。

一五時から読書会の番外編。
自分のおすすめ本をアピール。
一九時終了。

頭を切り替えられず、作業に集中できない状態が続く。
今日みたいな日もあるさ。
二二時就寝。

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尿意で目覚めたら五時。あと三〇分で起床時刻なのにもったいない。
その後やっぱり眠れず五時半に布団から出るが、寝たりない感が出てしまいずっと眠気を引きずっている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、眠くて気力がわかなくて外へ走りに出る気が湧いてこない。
これでは駄目だ！
と気力を振り絞り、着替えて走りに出る。

七時四四分より公園を五一分ジョギング。
キンキンに冷えた青空、白い朝日が輝いている。
少し色味が変わりつつある樹々と空のくっきりとした輪郭線が美しい。
と、足を取られて森の中で転ぶ。
右手指をけがしてしまった。
「痛い痛い！」出たときよりさらにテンション下がる。
Stone Temple Pilots『Purple』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画作成、下描き。
マツタケが届いたのでマツタケ料理を作る。
マツタケは美味しかった!!　けど食べ物の量が多すぎて気持ち悪くなり、布団に潜り込む。
嘔吐寸前の気持ち悪さで完全にダウン。
夕方、少しマシになった様子なので図書館へ向かい本の返却貸し出し。
帰り、自転車を立ちこぎしていると、おならと思ったら下痢でパンツを汚してしまう。
帰宅してシャワーを浴びてパンツを洗って……またひと休み。
一六時頃から作業の続き。
ペン入れ一八時でタイムアウト。
今日は胃腸の調子が悪いので、夕食は豆乳ポタージュスープだけにする。

Podcastの台本を書いて本を読んでいると眠くなってくる。
二一時半就寝。

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五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、いつまで経っても窓の外は暗い。
天気予報では八時から降水確率六〇パーセントとのこと、ジョギングに出ない口実にする。
部屋にこもって読書。

九時から絵本作家のつきおかゆみこさんとPodcastの録音。
何度もトラブルが続き、一一時までかかってしまう。

昼食後、Podcastの編集。ダラダラしていると一六時までかかってしまう。
公園を横切りポスト投函してTSUTAYAにＣＤ返却。

夕食後もボーッとして何も手につかなかった。
二一時半就寝。

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三時頃悲鳴のような声が聞こえてきて目覚める。
その後も悲鳴がやまず……でも多分それは寝ぼけた僕しか聞こえないなにか耳鳴りのようなもので、目覚めると聞こえなくなった。
仕事部屋に避難してしばらくボーッとしてからまた寝室に戻ったのだけれどもなかなか入眠できず、ようやく眠くなってきた頃に目覚ましが鳴り出し、あまりにもしんどいので六時まで二度寝。

今日は新型コロナ四回目予防接種の日なので、無理をせずジョギングに出ないことに。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）のあと、クロッキー。
九時過ぎから四コマ漫画作成作業。

一一時に自転車で外出、中村橋駅近くの会場で四回目のワクチン接種。
帰りに駅近くのかっぱ寿司に一四年ぶりに寄る。
前に来たときと店内のレイアウトが全く違っていて混乱した。
風が強く、寒い。

一三時帰宅、作業の続き。
一五時にペン入れ終わり、仕上げ。
一七時過ぎに買い物に出て一八時過ぎ帰宅。
夕食作ったり食べたりしてダラダラしていると二〇時になってしまう。
二一時半に完成、二二時就寝。

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昨日、新型コロナワクチン接種四回目で、副反応でだるくて左腕が痛く、明け方寒気に襲われて目が覚めてずっとガタガタ震えている。もう一枚掛け布団を重ねる。
朝五時半起床。
今季一番冷え込んだ朝、念のため体温を測ると三六度ちょうど、平熱だった。
明け方の寒気は本当に寒かったからみたいだった。
左腕に疼痛を感じる以外は副反応なし。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

七時四四分より公園を四一分ジョギング。
限りなく透明に近いブルーの空、朝日で樹々がキラキラ輝いている。
乾きかけの刷毛で少し白く塗ったようなまばらな雲がアクセントになっている。
毎朝、今日みたいだったらいいのに。
Stone Temple Pilots『Purple』を聴きながら走る。

朝クロッキーのあと、新作漫画のペン入れ作業。
一六時ごろ、四日間かかったペン入れようやく終了。
色塗り作業に移行。
夕食後、マイナンバーカードの手続きをしたり、TSUTAYAに返し忘れたＣＤの返却手続きをしたり。
二一時半就寝。

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朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）のあと、外へ走りに出る。

七時三一分より公園を四三分ジョギング。
冷たいけれども澄んだ青空は気持ちいい。
銀杏並木が朝日で金色に輝いている。
Ben Folds Five『Ben Folds Five』を聴きながら走る。

新作漫画のペン入れが終わったので仕上げ作業。
ベタ塗り、色塗り。
昼食挟んで一五時前に完成。
引き続き、次の漫画に取り掛かる。

一七時半外出。
外は真っ暗、ひんやり冷たい。
新大塚の図書館に寄った後、歩いて雑司が谷へ向かう。
住宅地を突っ切って真っ暗な墓の横を歩く。

二一時半、会場を出て帰宅。
二三時就寝。

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五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、

七時五二分より公園を四八分ジョギング。
曇りがち、しかし走っているうちに雲が流れ水色の空が広がっていく。
周囲が柔らかい日差しに包まれる。
木漏れ日が美しい。
Ben Folds Five『Ben Folds Five』を聴きながら走る。

昨日の疲れで午前中、新作漫画に集中できない。
午後、少しずつエンジンがかかっていく。
区役所に行って、健康診断と癌検診の相談。
帰宅してまた新作漫画作業の続き。

夕食後、真っ暗になった夜道を歩いて業務スーパーへ買い物に行く。
これから寒くなることを考えると憂鬱になる。
溜まった日記やブログを書いて更新。
二二時就寝。

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四時に尿意で目覚める。
あと一時間半遅らせたら八時間たっぷり眠れるのに。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

七時四五分より公園を四〇分ジョギング。
昨日と同じく青空、今日は暖かい。
昨日と同じ格好で走っていると汗ばむくらい。
黄色く色づいた樹々、まだ橙色はちらほら。
Smashing Pumpkins『Mellon Collie And The Infinite Sadness』を聴きながら走る。

朝クロッキーのあと、新作漫画の下描きからペン入れ。
一四時頃、TSUTAYAで借りたＣＤを返却するため公園を往復。
夕食後も作業を続けていたが、ペン入れ半分しか進まなかった。

二一時半就寝。

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今朝は、寝室にヘビが出てくる夢を見て、それが現実と区別がつかなくなって怖くなって目覚めてしまい、二度寝したけれど熟睡できなかった。
大きいヘビをやっつけても布団のすみから小さい蛇がわいてきて朝まではらい続ける夢が続いた。

五時半起床。
八時間たっぷり寝たはずなのに眠りが浅いせいか、油断すると値落ちしそうになる。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

八時より公園を四五分ジョギング。
今朝も暖かい。
色づいた樹々の下を走る。
日曜朝なので親子連れが多数行き交う。
Smashing Pumpkins『Mellon Collie And The Infinite Sadness』を聴きながら走る。

新作漫画のペン入れ作業。
昼までにペン入れ終って、色塗り作業。
一五時前に仕上げ。
作業環境を掃除してから図書館へ自転車で向かい本の返却貸し出し。
帰宅して単行本編集作業を始める。

夕食後、明日のPodcast収録のため読書。
山中恒『あばれはっちゃく 』
山崎紗也夏『ダーリンは55歳』
二二時就寝。

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今朝は目覚ましを自室に置いてきてしまい、目覚めると五時四五分過ぎ。
一五分朝寝坊。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、外へ走りに出る。

七時二六分より公園を四四分ジョギング。
今日も抜けるような青空、秋から冬にかけての空の青さ半端ない。
イチョウ並木はいよいよ黄金色に輝いている。
Paul Weller『Stanley Road』を聴きながら走る。

朝から絵本作家のつきおかゆみこさんとPodcast収録。
午後から動画と音声の編集。
編集作業が終わってから力尽き、夕食後何もできずダラダラしてしまう。
二三時就寝。

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