五時半起床。
あまりの眠気の強さに薬を飲まないで寝たら、今日は鼻詰まりで息苦しくて眠れなかった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
七時四八分から公園を三六分ジョギング。
今朝も寒いけれど走る。
青空が綺麗。
Aerosmith『Pump』を聴きながら走る。
九時半、自転車で外出する。寒い。
一〇時から大泉学園前の歯医者で定期健診。
奥歯の詰め物が取れていたので、来週治療の続きの予約。
それ以外は特に異常なし。
近所のマクドナルドで昼食を買って帰宅。
昼食後、業務スーパーで買い物。
イラストのペン画作業。
夕方、公園前の図書館で本の返却貸し出し。
夕食後、読書してから二一時半就寝。
