今朝も尿意から目覚め、トイレで目覚めてしまった五時。
もうこうなったら五時起床にしたほうがいいのかな、と思っている。
朝早すぎ！

二度寝でまどろんでいるうち五時半起床。
朝のルーチン作業後、八時から仕事を始める。
背景の手伝い。
昼食中、ソバの汁をズボンにこぼしたので、洗濯して干す。

夕方、今日はじめての外出、マクドナルドで夕食を購入。
新型コロナ流行もあって部屋にこもりがち。
いろいろ工夫しないと。

夕食後、イラストの仕事続き。
二〇時半視界がぼやけてきたので作業中断。
読書してから二一時就寝。

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深夜お腹が冷えてトイレに行ったけど、それで大きく目を覚ますことはなく、五時半までトイレに行くことなく目覚めずに済む。
五時半起床。

朝のルーチン作業後、ゴミ出しついで郵便を出しに行くついで、少し近所を散歩。
八時から作業。
書評のイラスト仕事、完成させて編集にメールで脱稿。
引き続き四コマ漫画作成作業。

午後から背景の手伝い。
夕食後、読書。
二一時半就寝。

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深夜、ヒルに血を吸われる夢を見て怖くて目覚めてしまい、眠れなくなった。
就寝時間が長い割には疲れが取れなかった。
五時半起床。

今日もいちにち背景の手伝い。
昼食前に駅前のショッピングモールで買い物、ため息が出るほど青空が綺麗。

夕食後、読書。
グレッグ・イーガン『白熱光』
一週間ほどかけて読了。
二一時半就寝。

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五時半起床。
また、早朝に尿意でトイレに行った後眠れなくなる。
毎晩布団に入ったあとすぐ入眠する割には眠りが浅い。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今朝は久しぶりに朝に走りに出る。

七時四二分から公園を四三分ジョギング。
気温一度、寒いけれど走っているとすぐ暖かくなる。
澄んだ青空、爽やかな白い朝日。
Fishbone『Truth And Soul』を聴きながら走る。

帰宅してシャワーを浴びるついでに溜まった衣類を洗濯して干す。
今日も背景の手伝い。

夕食後、読書。
ディーリア・オーエンズ『ザリガニの鳴くところ』
最後の半分は二時間で一気読み。
二一時半就寝。

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四時半頃トイレに行ったとき寒さで目を覚まし、そのまま眠れなくなってしまった。
五時一五分仕方ないので布団から出る。
毎晩二一時半に布団に入っているのに、熟睡とは程遠い。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四九分から公園を三九分ジョギング。
今朝も零下、日陰は霜が降りて真っ白。
寒いけれど走っていると身体が暖かくなる。
空が青いとそれだけでいろんなことのハードルが低くなる。
The Pogues『If I Should Fall From Grace With God』を聴きながら走る。

今日も背景の手伝い。
夕食後、読書。
二一時半就寝。

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深夜二時半に猛烈な尿意で目覚めてトイレで目が覚めてしまい、そのあと朝までうつらうつらまどろんでいる。
一度目覚めたら熟睡できない。

朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時三九分から公園を四一分ジョギング。
今朝も零下、池の水面は凍っている。
キンキンに冷えた青空の下、寒さに慣れてあまり覚悟せず外へ出ることができるようになった。
寒さが苦手なのに我ながら成長したものだと思う。
The Pogues『If I Should Fall From Grace With God』を聴きながら走る。

今日も背景の手伝い。
昼食後、業務スーパーで買い物。
夕方からネーム作業。

夕食後、読書。
なかなか集中できない。
二一時半就寝。

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二時半頃、おしっこで目覚めて眠れなくなってしまう。
最近こんなのばっか。
八時間布団の中にいるのに、熟睡感がない。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時三七分から公園を三九分ジョギング。
今朝はマイナス三度、一段と寒い。
池の表面が厚く凍ってカチカチ。
地上の空気はキンキンに冷え、休日の朝なのに人影まばら。
空は何処までも青く高く澄んでいる。
Tracy Chapman『Tracy Chapman』を聴きながら走る。

ストレッチ、クロッキーを済ませた後、九時過ぎ外出。
新大塚の図書館で本の貸し出し返却。
練馬区美術館で友達と待ち合わせ、小林清親展鑑賞。
歩いて練馬駅へ向かい、帰宅すると一三時。
昼食を作って食べると一四時過ぎ。
早朝から活動したので少し疲れている。
四コマ漫画作成作業。
一六時半、郵便出しに行くついでに業務スーパーで買い物。
まだまだ作業を続けるつもり。

夕食後、読書。
槇 ひろし (著), 前川 欣三 (イラスト)『くいしんぼうのあおむしくん 』
子供向け絵本であるけれども、一筋縄でいかないメタ構造をもった「奇妙な味」タイプの物語。
こういうのめっちゃ好き!!

二一時半就寝。

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相変わらず決められた起床時間よりも早く、夜中トイレで目が覚めてしまう。
そのあと頑張って（!?）眠ろうとするけれど、覚醒しちゃってなかなか睡眠できない。
熟睡感がないのは困ったものだ。

朝五時半起床。

七時二七分から公園を三五分ジョギング。
今朝も寒い。
休日の早朝で人影まばら、太陽は雲から顔を出したり隠れたり。
Tracy Chapman『Tracy Chapman』を聴きながら走る。

週に一度の掃除の日、仕事部屋とリビングを片付けて掃除機をかける。
パソコンの中のデータ整理。
そのあと読書。

午後から読書会のために本を読み直してメモをとる。
グレッグ・イーガン『白熱光』
あまりうまく話せなくて落ち込む。

夕食後、しばらく作業しているけれど、集中できないので読書。
二一時半就寝。

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布団に潜ったまま眠れなかった。
五時半起床。
今朝は曇り、気持ちが上がらないのでジョギングに出ない。
部屋にこもって気持ちも落ち込んでいる。
これではいかん、と朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、気分転換に外出。
ローソンでマリトッツォとエナジードリンクを買って帰宅。

四コマ漫画作成作業。
鬱々としてなかなか集中できない。
夕食後も作業を続ける。
二一時半就寝。

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就寝時間八時間のうち最後の二時間はトイレ行って目覚めて熟睡感が少なく、つらい。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

八時一分から公園を三八分ジョギング。
抜けるような青空。
日の出直後は相変わらず気温は零下まで下がっているけれど、最近苦にならなくなってきた。
新陳代謝が上がってきたかもしれない。
Morrissey『Viva Hate』を聴きながら走る。

帰宅して昨日の四コマ漫画の続き。
ペン入れと仕上げ。
昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
帰宅してまた四コマの続き、一五時半頃完成。
新作のネームを描きはじめる。

夕食後、新作の下描きを少し。
二二時就寝。

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今朝も五時半起床。
相変わらず眠れたのか眠れなかったのかよくわからない。

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
雨が降っていたので走りに出ない。

今日は背景の手伝い。
夕方、郵便を出しにいくついでにコンビニへ買い物に行く。
冷凍食品売り場、ラーメンばかりでじゃがいもを買うことができなかった。
途中で公園から見た夕日が綺麗だった。

夕食後も作業して二二時就寝。

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五時半起床。
今日は比較的眠れたような気がする。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今朝は午後から図書館を三館回る（二〇キロ近く移動する）のでジョギングをしない。
朝、背景の手伝い。

午後、本を一冊読了。
橘玲『女と男 なぜわかりあえないのか』

一四時から二時間強かけて三つの区の図書館を回る。
ついでにワークマンと業務スーパーに寄って買い物。
一六時半帰宅、新作漫画の下描き。
夕食後、下描き作業の続き。
二二時就寝。

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五時半起床。
今朝も眠りが浅かった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

八時二一分から公園を四一分ジョギング。
寒くない、むしろ走っている間に暑さで上着を脱ぎたくなる。
先日コンビニ前でセミの死骸を見つけたので、一〇〇メートル以内を走りながら注意深く散策していると、新しいセミの抜け殻発見。
Morrissey『Viva Hate』を聴きながら走る。

今日も背景の手伝い。
午後に終わらせ、新作漫画の続き。
夕方、業務スーパーへ買い物に行く。
帰り道は日が暮れ、自転車のライトで前方を照らしながら帰宅。

ＤＶＤで映画鑑賞。
『コンティニュー』
二一時半就寝。

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五時半起床。
今朝はトイレに行くことなく、朝までそこそこ眠れたように思う。
眠れないときとの違いってなんだろう？

外は曇り、心が沈むので部屋に閉じこもっている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今日は週に一度の大掃除の日、自室の整理整頓、掃除機かけ。
その後漫画のネーム作業。

一五時からZOOM読書会。
R・A・ラファティ『町かどの穴』
一七時過ぎ読書会終了。

夕食のあと読書。
二一時半就寝。

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五時半起床。
今日はそこそこ熟睡できたような気がする。気がするだけで本当はどうか定かでない。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、今日はなかなか集中できない。
だらだらネットを見て過ごしてしまう。
いつもより遅めの時間に走りに出る。

九時五分から公園を四〇分走る。
ぼんやり霞んだ空、いつもより暖かい。
休日この時刻は人が多く、人口密度の高そうな場所を避けて走る。
Fairground Attraction『The First Of A Million Kisses』を聴きながら走る。

パソコンで新作の下描きとペン入れ。
……集中できない。
夕方、四コマのネームを描く。

夕食後、映画を観ていてあまりのつまらなさに途中で観るのをやめる。
読書に切り替える。
渋谷直角『直角主義』
九年ぶりの再読。面白かった。

二二時就寝。

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