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【日記】2021年06月24日(木) 体重65.3kg

五時半起床。
最近暑くて眠れないので半袖短パンで寝たら寒かった。
この時期、寝室の体温調節が難しい。
起きてすぐ外へ走りに出る。

五時三五分より公園を五〇分ジョギング。
昨夜雨が降っていたので肌寒い。
灰色の空、朝日は霞んで見えない。
朦朧としながら歩き、徐々に速度を上げて小走りに。
Soft Cell『Non-Stop Erotic Cabaret』を聴きながら走る。

今日は背景の手伝い。
朝から音楽をかけながらパソコン作業。
今日はいつもより集中することができた。

昼食、近所のマクドへ行くと最近にしては人がたくさん並んでいる。
注文してすぐ持ち帰る。

外は晴れたり曇ったりを繰り返し、一五時過ぎ、雷とともに土砂降りの通り雨。
その後また晴れたり曇ったり、一日ずっと不安定。
今日はそこそこ作業に集中できた。

夕食後、読書。
読み終えるきっかけを失い午前〇時就寝。

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【食】2021年06月24日(木)

朝食:豆乳、バナナとパイナップルとブドウ。

近所のマクドで買ってきた昼食:フライドポテト、テキサスバーガーほうれん草のおひたし、トマト、ブロッコリ。

夕食:ナスとササミの甘辛いため、ブロッコリ、ホウレン草、キムチ、冷奴、ご飯、めかぶ、納豆。