朝六時に目覚ましを止めて二度寝、朝九時に起床。

今日も三時頃目が覚めてなかなか眠ることができない。
花粉症の時期なは自律神経が乱れがちになる。
毎年春の自律神経を調整するため頑張ってジョギングをしているのだが、今年はマスク残数が少なくて外出できない。
運動を始めたら少しは睡眠が安定してくるのだけれど。

シャワーを浴びてから、午前中は、今月末に出品するグループ展の絵画制作。
外は雨が降っている。
買い物に行きたかったけれど、ずっとやむことがないので買い物を断念。

午後から読書しながらアイデアを練っている。
二三時就寝。

この日ほか記事一覧