日別アーカイブ: 2019年10月5日

【食】19年10月05日(土)

朝食:なし。

昼食:鶏ももチャーシュー、めかぶ納豆パスタ、トマト、ブロッコリ、アスパラガス。

夕食:鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、鶏ももチャーシュー、サツマイモ、茹で鶏胸、煮玉子とトマトとブロッコリ、アスパラガス、ご飯。