日別アーカイブ: 2019年8月14日

【食】19年08月14日(水)

朝食:シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草、トマト、野菜スープ、トースト。

昼食:餃子、豚キュウリしょうが焼き、ブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食:鶏モモパプリカのオイスター炒め、ブロッコリ、シーチキンゴーヤのサラダ、焼き鮭、トマト、ご飯。

【日記】19年08月14日(水) 体重66.8kg

今朝はこの夏一番寝苦しくて、眠れなかった。
湿っぽくて暑くて、寝返り打ち続けていましたが眠ることができず、二時から四時まで仕事部屋でクールダウン。
四時頃空が白み始めた頃ようやく眠くなってきたので、布団に入る。

いったん眠くなるともう目覚めることができず、七時半まで熟睡。
二台の目覚ましが鳴り、いつのまにか止まっていることにも気づかず。

朝から絵の練習。
外は雨が降ったりやんだり。
晴れているのに激しい雨が降ったり不安定な空模様。

夕方、外に散歩に出たら風が強く吹いていて、雲間から見える青空がきれい。
二一時まで絵の練習。
二二時半に就寝、今日は雨が降って地面が冷やされたせいかあっさり眠ることができた。
 

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