日別アーカイブ: 2019年8月12日

【食】19年08月12日(月)

朝食:トマト、ホウレン草、鶏モモチャーシュー、たらこパスタ。

昼食:ゴーヤチャンプル、小籠包、トマト、ご飯、ブロッコリ、シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ。

夕食:惣菜パン、シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ブロッコリ、トマト、鶏モモチャーシュー、野菜スープ。

【日記】19年08月12日(月) 体重66.3kg

こんな寝苦しい夜は始めて。気温じゃなく湿度。眠れば眠るほど体力を削られる。
今朝は一時期に比べると随分過ごしやすくなったとはいえやっぱり暑く、目覚ましがなる前にじっとりした暑さで目覚める。

五時三七分より光ヶ丘公園を四九分ジョギング。
薄ぼんやりした空、暑さが内側にこもっているような感じ。
じっとり湿った森の中をダラダラ走ります。
Van Morrison『Astral Weeks』を聴きながら走る。
ぬるいお風呂で半身浴しながら歌っているような、その気持ちのいい歌い加減が、ぼんやりとした朝の日差しの下で走りながら聴くとあまりにもシンクロしていて、音楽と現実の区別がつかなくなる。

今日はいちにち絵の練習。
天気予報は曇りのち晴れ。
洗濯物と布団を干してたら、いきなりの通り雨。

朝はあまり暑くなかったけれど、昼過ぎになると猛烈に晴れてきて、今日も夕方には三五度近くまで気温が上昇
夕方、図書館に行ったら、往復の道の暑いこと!

二一時から読書、二三時就寝。
本降りになる前に取り入れたのに、布団がしっとりして気持ち悪い。

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