日別アーカイブ: 2019年7月23日

【食】19年07月23日(火)

朝食:豆乳にコーンフレーク、鶏モモチャーシュー、カリフラワー、ブロッコリ、トマト。

昼食:トマト、メンマ、煮玉子エノキ白ネギホウレン草いりつけ麺、鶏モモチャーシュー、カリフラワーとブロッコリ、めかぶ。

夕食:エビシーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、焼きサワラ、ホウレン草のおひたし、ブロッコリ、ご飯、納豆。

【日記】19年07月23日(火) 体重67.0kg

昨日は最後のほうに仕事に飽きてしまって集中できなくなり、ダラダラ過ごして遅くに寝てしまって朝寝坊の七時起床。

窓の外は雨が降ったりやんだり。
起きてもなかなか頭を切り替えることが出来ず、ダラダラ過ごしてしまい、一〇時頃ようやく仕事を始める。

雨がやんだ頃合いを見計らって、一一時半に駅前のショッピングモールにで買い物。
帰宅すると正午過ぎ、見上げると雲が薄くなり太陽の輪郭線がぼんやり見えている。
いきなり暑くなってくる。
帰りに公園の前を通るとアブラゼミが、クマゼミが、ミンミンゼミの鳴き声がそこかしこから響いている。
ただしまだ本調子ではない。

午後は部屋のあまりの暑さに上半身ハダカで仕事。
身体が臭くなってきたのでシャワーを浴びたら少しスッキリ。
ぶっ通しで仕事を続け、眠くなってきたので二三時過ぎ就寝。
 

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