日別アーカイブ: 2019年7月8日

【食】19年07月08日(月)

朝食:トマト、豆乳とフルーツグラノーラ。

昼食:納豆、めかぶ、カリフラワー、ブロッコリ、カレーライス。

おやつ:大福もち。

夕食:鶏ももハム、野菜スープ、カリフラワー、ブロッコリ、フランスパン。

【日記】19年07月08日(月) 体重66.8kg

六時起床。
今朝は一週間ぶりに早起きできました。
この一〇日ぐらいずっと雨で、たまに晴れてもすぐに雨。
今日は曇りだったけれど雨は降らないみたいなので、一週間ぶり走りに出る。

六時四四分より光ヶ丘公園を五〇分ジョギング。
真っ白な曇り空、ひさしぶりに朝に雨が降っていないせいか沢山の人が走っている。
公園の森の中を走ると、昨夜の雨でぬかるんでいる。
公園の何処へ行ってもカラスがいて、僕をにらんでカアカア鳴いているので、そのたびに身構える。
久しぶりに走るとやっぱり気持ちいい。
John Mayall & The Bluesbreakers Feat. Eric Clapton『Blues Breakers With Eric Clapton』を聴きながら走る。
エリック・クラプトンのギターが悪目立ちしていて「よよ〜ゆ〜ぎゅぎゅぎゅ〜」と言ってるような……いや「お〜ま〜え〜は〜あ〜ほ〜か〜」
横山ホットブラザーズか!?

朝食後、雨が降らないうちに洗濯物を干す。
その後は朝九時からいつもどおり仕事。
一六時頃、業務スーパーへ買い物。
選挙掲示板に候補者の写真がまだ抜けもありますが、揃いつつあります。
一七時に仕事を終わらせて夕食。
一八時半からDVDで映画鑑賞。
『スパイダーマン:ホームカミング』
二一時から読書、二三時半就寝。
 

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