マクドで買ってきた朝食：朝マックいろいろ、イカ玉ネギセロリのマリネ、鶏モモハム。

昼食：なし。

夕食：お好み焼き、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳にチョコフレーク。

昼食：茹でブロッコリ、イカ玉ネギセロリのマリネ、鯛のアラ煮、鶏モモキュウリのキムチ炒め、ご飯。

夕食：茹でブロッコリ、イカ玉ネギセロリのマリネ、焼き鯖、鶏モモハム、鯛のアラ煮、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳にチョコフレーク。

昼食：めかぶ、納豆、焼き赤魚、雑炊。

夕食：うどん入りモツ鍋。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：鶏モモ唐揚げ、トマトブロッコリのサラダ、雑炊、納豆、めかぶ。

夕食：鶏モモ唐揚げ、ホウレン草キャベツメンマ入りつけ麺。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：カレーライス、ブロッコリ、ハッシュドポテト。

おやつ：エクレア、みたらし団子。

夕食：キムチ、ブロッコリ、焼き鮭、めかぶ、納豆、刺身コンニャク、ご飯、豆腐ホウレン草のサラダ。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、豆腐ホウレン草のサラダ、茹でブロッコリ、納豆、豚テキとハッシュドポテト、ご飯。

夕食：焼きビーフン、エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、豆腐ホウレン草のサラダ、茹でブロッコリ、キムチ、刺身コンニャク、めかぶ。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ゴーヤの卵とじ、キムチ、焼き赤魚、めかぶ、納豆、ご飯、茹でブロッコリ、エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ。

夕食：メンマ、煮玉子豚肉白ネギホウレン草のせ醤油ラーメン。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ファミチキ、お握り。

夕食：エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、トマトレタスのサラダ、サクランボ、ご飯、焼き鯖、めかぶ、納豆、刺身コンニャク。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、もつカレーライス、レタス、めかぶ。

夕食：トマトレタスのサラダ、ホウレン草のおひたし、さくらんぼ、エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、焼きそばＵＦＯ油そば味。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：煮玉子白ネギ鶏モモつけうどん。

夕食：エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、もつカレーライス、トマトレタスのサラダ、めかぶ、ホウレン草のおひたし。

朝食：鶏モモハム、トマトレタスのサラダ、豆乳コーンスープ、ハッシュドポテト。チーズ鶏モモハムのせトースト。

昼食：うどん鍋。

夕食：納豆、お好み焼き。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：白菜豚肉白ネギ煮玉子ソバ。

夕食：めかぶ、豚汁、焼き魚、納豆、ご飯。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ドライカレーライス、トマトブロッコリレタスのサラダ、鶏モモハム。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：焼きブリ、ホウレン草のおひたし、納豆、めかぶ、ご飯、豚汁。

朝食：トマトレタスブロッコリのサラダ、鶏モモハム、バームクーヘン、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：鶏モモハム、豆腐ホウレン草長ネギ鶏モモ白菜のつけ汁うどん。

夕食：めかぶ、納豆、鶏モモハム、お好み焼き、ブロッコリ、ホウレン草のおひたし。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：豚汁、ほうれん草のおひたし、焼き鮭、ハムと茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：焼きソバ、トマト、ホウレン草のおひたし、キュウリ豚肉のポン酢炒め。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：トマト、ホウレン草のおひたし、納豆、めかぶ、ドライカレーライス、鶏モモの唐揚げ。

弁当の夕食：お握り、ハムと茹でブロッコリ、鶏モモの唐揚げ。

朝食：ハムレタスのサラダ、カップそば、トマト、キュウリ豚肉のポン酢炒め。

昼食：トマト、ホルモン焼き、茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、ご飯、豚汁。

おやつ：ゼリー。

夕食：白ネギ鶏モモしめじパスタ。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ハムトマトレタスブロッコリのサラダ、ハッシュドポテト、ドライカレーライス。

夕食：めかぶ、豆腐焼きそば入りお好み焼き。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：うどん鍋。

夕食：ハムトマトレタスブロッコリのサラダ、焼きブリ、ご飯、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：クリームパン。

昼食：惣菜パン、シーチキン、茹でブロッコリ、トマトレタスのサラダ、豆腐入りお好み焼き。

夕食：雑炊、茹でブロッコリ、納豆、めかぶ、焼き鯖。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：納豆、めかぶ、焼き鮭、茹でブロッコリ、ドライカレーライス。

夕食：ホウレン草玉ネギ豚シメジのクリームパスタ。

おやつ：スイートポテトパイ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、トマト、レタス、めかぶ、納豆、豚角煮、ご飯。

夕食：メンマ、鶏モモの唐揚げ、ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、ネギ椎茸煮玉子醤油ラーメン。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：トマト、茹でブロッコリ、：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、鶏モモの唐揚げ、レタス、グリーンカレー。

バーガーキングで買ってきた夕食：ホットドッグ、ポテト、ハンバーガー。

朝食：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、ブロッコリ、ホウレン草玉ネギ豚シメジのクリームパスタ。。

友達の家で昼食：バーベキュー中心にいろいろ。

夕食：ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ、カップヌードル、ブロッコリ、メンマ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ブロッコリレタスのサラダ、鶏モモトマトキュウリ玉ネギ人参のマリネ、ご飯、納豆、ハンバーグ。

夕食：アボカドシメジ豚肉のパスタ、ブロッコリレタスのサラダ、ニンジン玉ネギセロリシーチキンのマリネ。

朝食：豆乳にシリアル、鶏モモトマトキュウリ玉ネギ人参のマリネ。

昼食：鶏モモトマトキュウリ玉ネギ人参のマリネ、レタス、マクドで買ってきたフライドポテト、ハンバーガー、ポークバーガー。

夕食：卵かけマグロアボカド丼、納豆、めかぶ、ホウレン草のおひたし。

朝食：チーズ、豆乳にコーンフレーク。

昼食：パプリカのカツオ醤油炒め、ホウレン草のおひたし、めかぶ、焼き鯖、納豆、タイカレーライス。

夕食：トマト、パプリカのカツオ醤油炒め、豚角煮、椎茸ネギホウレン草煮玉子入りつけ麺、メンマ。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ブロッコリカリフラワーのにんにく炒め、トマト、パプリカのカツオ醤油炒め、豚テキ、納豆、めかぶ、鶏モモトマトキュウリ玉ネギ人参のマリネ、ご飯。

夕食：焼きうどん、トマト、レタス。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：豚角煮、トマト、パプリカのカツオ醤油炒め、ブロッコリカリフラワーのにんにく炒め、焼き鮭、ご飯、納豆、めかぶ。

おやつ：ショコラ、マドレーヌ。

夕食：豚シメジトマト炒めペンネ。