【食】19年01月10日(木) コメントを残す 朝食:納豆、めかぶ、パエリア、大根おろしがけサーモンと茹でブロッコリ、わかめ中華スープ。 昼食:アボカドマグロ丼、トマト、シメジホウレン草のおひたし。 夕食:トマト、アンチョビシメジキャベツのパスタ。
【食】19年01月11日(金) コメントを残す 朝食:チーズアンチョビトースト、トマト、ブロッコリ、ハッシュドポテト。 光が丘のベーカリー「フクパン」で買ってきた昼食:パンいろいろ、トマト、卵スープ。 夕食:雑炊、納豆、めかぶ、ホウレン草シメジのおひたし。
【食】19年01月12日(土) コメントを残す 朝食:ソバ、茹で豚肉、大根おろし、豆腐、ホウレン草シメジのおひたし、リンゴ。 昼食:鶏モモの竜田揚げ、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、ホウレン草シメジのおひたし、納豆、ドライカレーライス。 夕食:お握り、鶏モモの竜田揚げ、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネとトマト。
【食】19年01月13日(日) コメントを残す 朝食:卵かけご飯、トマト、焼き鯖、納豆、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、ホウレン草シメジのおひたし、リンゴ。 昼食:焼きうどん、トマトアボカドのサラダ、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ。 おやつ:カラムーチョ。 夕食:メンマ、ニンジンエリンギのバター炒め、鶏モモチャーシュー、めかぶ、ホウレン草煮玉子のせ塩ラーメン。
【食】19年01月14日(月) コメントを残す 朝食:ニンジンエリンギのバター炒め、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、トマト、チーズアンチョビトースト、リンゴ。 昼食:鶏モモの竜田揚げ、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、キャベツ、茹でホウレン草、鶏モモチャーシュー、ドライカレーライス、納豆、めかぶ。 夕食:茹でホウレン草、豚エリンギ玉ネギ白ネギのパスタ。
【食】19年01月15日(火) コメントを残す 朝食:トマト、メンマ、鶏モモチャーシュー、煮玉子ホウレン草のせ油うどん。 光が丘のマクドナルドで昼食:サラダ、ポテト、ハンバーガー、ダブルチーズバーガー。 公園の売店で買ったおやつ:メロンパン。 夕食:めかぶ、納豆、キャベツ、鶏モモチャーシュー、玄米ご飯、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、バジル味焼き鯖。
【食】19年01月17日(木) コメントを残す 朝食:なし。 昼食:リンゴ、菜の花のおひたしとキャベツ、玄米ご飯、シーチキン玉ねぎパプリカのマリネ、納豆、めかぶ、焼きブリ。 おやつ:みたらし団子、ポテトチップス。 夕食:サーモンネギのパスタ、菜の花のおひたし。
【食】19年01月19日(土) コメントを残す 朝食:レタス、トマト、焼きそばUFO。 昼食:ハンバーグ、マグロ丼、ホウレン草のおひたし、めかぶ、納豆。 おやつ:いろいろ。 夕食:鶏モモ唐揚げ、お握り、ホウレン草のおひたし、わかめスープ。
【食】19年01月20日(日) コメントを残す 朝食:鶏モモハムトースト、ハッシュドポテト、トマトレタスのサラダ。 昼食:うどん鍋。 夕食:焼きおにぎり、トマト、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモハム、鶏モモ唐揚げ、めかぶ、納豆、胡麻パン。
【食】19年01月22日(火) コメントを残す 朝食:チーズ鶏モモハムトマトのトースト、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、ハッシュドポテト、豆乳ポタージュ、レタス。 光が丘のロッテリアで昼食:絶品チーズバーガーのセット。 夕食:うどん鍋。
【食】19年01月23日(水) コメントを残す 朝食:煮玉子鶏モモハムホウレン草白ネギの塩ラーメン、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、リンゴ。 昼食:トマト、レタス、カレーライス。 夕食:トマト、レタス、ホウレン草のおひたし、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、玄米ご飯、焼きサンマ。
【食】19年01月24日(木) コメントを残す 朝食:アンチョビキャベツパスタ、リンゴ。 昼食:レタス、トマト、ほうれん草のおひたし、納豆、めかぶ、玄米ご飯、焼き鮭。 おやつ:チョコレート。 夕食:鶏モモ唐揚げ、煮玉子ホウレン草白ネギシメジメンマのつけ麺。
【食】19年01月25日(金) コメントを残す 朝食:焼きブリ、ホウレン草のおひたし、トマトレタスのサラダ、めかぶ、玄米ご飯、鶏モモの唐揚げ、納豆。 昼食:ホットク。 夕食:メンマ、トマトレタスのサラダ、ホウレン草のおひたし、鶏モモの唐揚げ、カレーライス。 夜食:みたらし団子。
【食】19年01月27日(日) コメントを残す 朝食:焼きそばUFO、トマト、ホウレン草のおひたし、レタス。 昼食:豚ネギエリンギ入りきしめん、豚しゃぶと叩き胡瓜の中華サラダ。 夕食:トマト、レタス、豚しゃぶと叩き胡瓜の中華サラダ、カレーライス、めかぶ。
【食】19年01月28日(月) コメントを残す 朝食:鶏モモの唐揚げ、ハッシュドポテト、ハムトマトピクルストースト、トマトレタスのサラダ。 昼食:モツ鍋。 夕食:トマト、レタス、鶏モモの唐揚げ、豚しゃぶと叩き胡瓜の中華サラダ、ゆでブロッコリ、餃子、玄米ご飯、納豆。
【食】19年01月28日(月) コメントを残す 朝食:トマト、茹でブロッコリ、梅納豆パスタ。 昼食:トマト、茹でブロッコリ、煮卵入りカレーうどん。 夕食:焼き鯖、玄米ご飯、めかぶ、茹でブロッコリ、ホウレン草エノキのおひたし。
【食】19年01月30日(水) コメントを残す 朝食:エノキホウレン草のおひたし、たらこパスタ。 昼食:ちゃんぽん入りモツ鍋。 夕食:エノキホウレン草のおひたし、シーチキン玉ネギパプリカのサラダ、焼き赤魚、茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、わかめスープ、玄米ご飯。
【食】19年01月31日(木) コメントを残す 朝食:ブロッコリ玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、カレーライス。 昼食:トマトパプリカ玉ネギ豚肉のパスタ。 おやつ:グミ。 夕食:おろしがけエノキホウレン草のおひたし、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、焼きブリ、納豆、めかぶ、玄米ご飯。